・自力整体について   ・女性の身体のケアについて   ・生徒さんの声   ・プロフィール

 

自力整体について

自力整体とは

自力整体とは、人間の身体にある経絡(ツボ)を刺激し 経脈(気が流れるパイプ)の流れを良くする刺激療法です。
自分の手足を使い体重移動させながら刺激していきます。
気の流れが良くなると 血液がスムーズに流れ代謝力も上がり基礎体温が高くなります。
つまり、自然治癒力が高まる身体になるというわけです。
人間の身体にある内臓のツボを刺激し内側から変化させていきます。

自力という名の通り、自分の身体に関心を持ってこそ自然治癒力を発揮出来る身体になるのです。
自分自身の身体を感じながら刺激を与える事で「痛、気持ちいい」という感覚になっていきます。
力を抜く(脱力)事で身体に溜まっている邪気(痛みや不快感の元)が吐き出されていきます。


自分自身が主治医です。
今日から身体との信頼関係をつくっていきましょう。

 

どんな動きをするのか

身体の凝りを、自分の手や足を使ってほぐしマッサージしてゆきます。
血液やリンパの流れがスムーズになりダイエットにも効果的です。
自然治癒力の働きを活発にし、若々しい身体つくりと基礎体温を上げていきます。

骨盤の矯正 猫背・左右のゆがみの矯正

湧泉(腎臓)のツボ押し
冷え・膀胱・むくみの改善

 

誘導中の音声

再生ボタンを押して頂くと、授業中の音声が再生されます。

 

自力整体は「エネルギーワーク」です。

人間が本来持っている「気」のエネルギーを満たし、循環させ癒して行く。心・体・食
ゆっくり身体の経絡(ツボ)を刺激しながら 内側(内臓)から・・・本来あるべき姿に導いていきます。

自力整体には10つのメソッドがあります。

1.整体法…………筋肉のゆるみを引き締め、ちぢみをほぐし、左右対称の整体を作る
2.整食法…………野生動物に近い食生活によって軽くて、疲れない体重と体型を作る
3.整心法…………どんなストレス状況や環境の中でも、心を平安に保つ法
4.整眼法…………めがねやコンタクトに頼らなくても、裸眼で過ごせる目を作る法
5.整月経法………生理を整え、生理痛やPMS、不妊、難産を予防する方法
6.整胃・整腸法…胃と腸の整え方
7.整気法…………経絡を流れる気の巡りを良くし、生気を満たし、邪気を排除する方法
8.整脳法…………老化しない脳の使い方、 目的を実現する脳の使い方
9.整水法…………体内水分を保ち、若々しい皮膚や骨を保つ老化防止・若返り法
10. 制癌法…………癌の予防 と 癌細胞の駆除する免疫の高め仕方

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女性の身体のケアについて

初潮を迎えて、妊娠、出産、更年期までの身体作りや不調(冷え、むくみ、便秘、生理痛、更年期etc)の改善。


自力整体は妊娠初期から出産間際まで自分のペースで身体を動かしていけます。
お産を軽く、出産後の身体も無理なく戻して行く。また、マタニティブルー等の心の不安を解消していきます。


女性特有の心と身体のバランスを整えていきます。

 

 

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生徒さんの声

・30代女性自力整体とは
生理痛がきつくて立っていられないくらいだったんですが、自力整体することで薬に頼らず骨盤を整える事ができました。整体後に先生がお話してくださる内容に感動したり勉強になったりと、とても楽しみです。

・50代女性
自力整体を終わって帰る時は身体が軽く感じます。目がスッキリするせいか頭も軽いかも。始めて三カ月、足が細くなりました。

・50代女性
腰痛・首の痛み・肥満・足がつる等、体力がなく風邪を引くと長く治らない事が多い身体で、1年の半分は整形外科に通っていました。
肩こりもひどく、仕事でパソコンを使用する為、休日にマッサージに…。
自力整体に通い始めて1年。
体重が6kg減。
体も柔らかくなり、整形外科に通院することはなくなりました。
子供の頃から悩まされていた、肩こりによる頭痛も少なくなりました。

・60代女性
整体中はよくあくびや涙がでます。私は緊張しやすい性格なので、リラックスできて整体後はすっきり気持ちいいです。また、整体後の先生のお話がとても楽しみで毎回いろんな事をお話してくださるのが嬉しいです。

・60代女性
長年の頭痛持ちで薬はきつい薬になっていくし気分が悪い日々を過ごしていました。それが何回かの自力整体後から頭痛を感じなくなり、肩こりもあったのですが、今では肩こりってどんな感じか思い出せないほどです。整体後は身体が軽くなって良く眠れます。整食法も取り入れて体重も7キロやせました。

・60代男性
8年前に 脳出血をし、後遺症で左半身が動きづらかった。
特にゴルフに行く前は、左肩・左腕にサロンパスをいつも貼っていた。首の動きも悪く、家の中で壁やドアにぶつかっていた。
自力整体をし始めてから、サロンパスは貼らなくなり、左肩・左腕も動くようになり、家の中でのぶつかりがなくなりました。

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プロフィール

大西由美子大西由美子
5月8日生まれ おうし座 A型 
自力整体ナビゲーター

2011年 3月 広畑「デイズ」の2階で教室開講
2012年 9月 兵庫県立武道館に教室移転
2012年10月 姫路市立交流ステーション教室開講
2013年    広畑センチュリー病院「杏の里」にて利用者さん向け自力整体
2013年 5月 白浜教室開講

 

自力整体との出会い…

以前、介護のお仕事をさせて頂いた時に

・身体のあちこちが痛い
・身体が硬くて動かない
・冷えて寒い
・どんどん太ってくる
・眠れない」 etc.

<老化>していく身体を目の当たりにして衝撃を受けました。

元々、運動苦手な私は「老化を加速させない為に何かしなければ」と思いウォーキングを始めたのですが、淡々と歩く事が楽しくなく。
排気ガスいっぱいの歩道を歩いて健康なのかと疑問に思いリタイヤ…。


そんな時友達に「妙な動きをするんだけど、気持ちいいねん」と言われ、ピンと来て すぐに体験。
体験が終わった時には 血液がザァ〜と流れる感じ(岩盤浴の後のような)や、身体が軽くなった感覚。
決して激しい動きではないんだけれど、ゆっくりと身体を刺激しながら力を抜いていく不思議な感覚にびっくりしました。

すぐに、矢上先生のホームページを拝見し本を購入。講演会にも参加させて頂きました。
そこで、人間が本来持っている「気」というエネルギーで 自分自身の身体を癒しを高めていく事が出来る…
まさに「自力」の素晴らしさを知る事になったのです。

私の身体の変化…

介護の仕事をしている時に辛かったヘルニアや肩こりが楽になり、体重も 1カ月1キロペースで減っていき、7キロの減量となりました。
それも落ちにくいお腹周りから。

教室開講…

私は、「自力整体に出会えてなかったら、今頃はどんな身体になっていたんだろう」という恐怖と、「自力整体に出会えて本当に良かった」という感動と感謝共に、1人でも多くの方が 自分の身体と向き合い 自然治癒力を発揮出来る身体作りのお手伝いをさせて頂きたいと思い教室を開く事になりました。

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